La variedad moderna de frutas asequibles y sabrosas nunca deja de sorprender. El amor por los amigos de la infancia, delicioso y rico en vitaminas, se mantiene sin cambios. Las frutas vienen en una variedad de colores. Muchas personas se preguntan si las manzanas verdes o rojas son más saludables.
Los beneficios de las manzanas verdes y rojas
Diferencia entre manzanas
Las manzanas son la fuente más popular de vitaminas en cualquier época del año. Se pueden almacenar casi todo el año. Investigadores chinos han descubierto que estas frutas contienen oligoelementos: hierro, magnesio, potasio y calcio.
Son ricos en fibra y pueden reponer las necesidades diarias de ácido ascórbico del cuerpo. Debido a su alto contenido de agua, aproximadamente 80-85%, dependiendo de la variedad, las manzanas jugosas apagan fácil y permanentemente la sed y alivian el hambre.
A primera vista, puede parecer que no hay una diferencia significativa entre las manzanas de diferentes variedades, pero este no es el caso. Verdes: tienen un bajo contenido de azúcar, lo que reduce su contenido calórico. Esto es especialmente importante si está monitoreando la cantidad de carbohidratos que come.
Ningún otro producto contiene tanto hierro como las frutas rojas, es esto lo que les da un tono tan brillante. El hierro de las bayas y las frutas es más fácilmente absorbido por el cuerpo y aumenta los niveles de hemoglobina.
Las manzanas verdes y amarillas son una fuente inagotable de ácido ascórbico. A menudo se usan en medicamentos para combatir los resfriados y aumentar la inmunidad.
Los beneficios de las manzanas verdes
En invierno, cada uno de nosotros experimenta una grave falta de vitaminas, lo que puede causar una deficiencia de vitaminas en un grado leve y, en casos más avanzados, escorbuto. No todos pueden pagar productos ecológicos: pepinos, coles de Bruselas, guisantes frescos. Son ricos en betacaroteno, lo que previene estas enfermedades.
Las manzanas verdes se usan ampliamente para varios métodos de prevención y tratamiento de dolencias porque:
- acelerar la digestión de alimentos grasos y pesados para el estómago;
- son una alternativa barata a los remedios para la caries;
- estabilizar el ambiente ácido;
- son una de las pocas golosinas para personas con altos niveles de azúcar en el cuerpo o con diabetes;
- Aumenta el rendimiento gracias a la quercetina.
Los nutricionistas de todo el mundo dicen que comer una fruta mediana al día puede mejorar su sueño, igualar el tono de la piel y reducir el peso. El secreto radica en las enzimas que normalizan el tracto digestivo, eliminan las toxinas del hígado, que es la principal ventaja de la fruta verde.
No ignore su uso externo: la papilla aplicada en la cara, manos y cuello promueve su rejuvenecimiento y exfoliación de tejido muerto, y el jugo de manzana blanquea la placa de la uña y suaviza la cutícula.
Receta popular para mascarillas capilares: necesita pasta de pulpa 2 manzanas medianas, 1 cucharada. l. aceite de oliva y 1 yema. Aplicamos esta mezcla a las raíces, envolvemos nuestra cabeza con una toalla tibia y después de 40 minutos. quitarse.
Los beneficios de las manzanas rojas
Las manzanas rojas pueden ser malas para tu salud
El rojo es un signo de un alto contenido de hierro; cuanto más brillante y rico es, más nutrientes puede obtener del consumo. El estrés, las malas condiciones ambientales, el trabajo nervioso, el comer en exceso son las principales causas de enfermedades del corazón y del sistema nervioso.
Es imposible protegerse al 100%, pero si incluye frutas rojas en su dieta, puede reducir el riesgo al mínimo. Los flavonoides contenidos en la cáscara de las frutas rojas fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos, y los polifenoles eliminan las toxinas que se han acumulado en las células de su cuerpo durante años. El resultado son órganos y piel internos sanos.
En tal abundancia de hechos positivos, hay algunas contraindicaciones para usar. Las manzanas rojas no se pueden comer:
- mujeres embarazadas y lactantes;
- personas con diabetes mellitus;
- niños pequeños;
- personas propensas a reacciones alérgicas;
- pacientes con niveles elevados de hemoglobina.
No prive la atención de los "gigantes" rojos Jefe Rojo. Sus frutas jugosas y suaves impresionarán incluso a los gourmets más sofisticados. Los jardineros aficionados han tomado nota de esta variedad y están felices de cultivarla en sus parcelas.
Los frutos de este árbol conservan bien sus propiedades hasta el inicio de la nueva cosecha. Solo necesita paciencia y cuidado al almacenarlos.
Salida
Elegir manzanas verdes o rojas es un asunto personal. Tenga en cuenta las características individuales del cuerpo y sus preferencias de sabor, su propio cuerpo elige lo que le falta, solo escuche, no se resista y coma con moderación.
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Un consumo equilibrado de frutas es la clave para una dieta ideal. El hecho innegable es que el abuso de cualquiera, incluso los alimentos más útiles, no le traerá nada bueno a la persona.